Ist dir gerade alles zu viel? Die Gründe und besten Tipps bei Überforderung

Only from the heart can you touch the sky ~ Rumi

Hallo Herz, wie geht es dir? Rückt dir dein Leben gerade auf die Pelle?

Zu viele Projekte, zu viele Termine, zu viele Unterlagen, zu viele Menschen, die etwas von dir wollen und zu wenig Zeit. Vielleicht kommt noch dazu, dass deine Arbeitskollegin dich nervt, dein Freund gerade mit dir Schluß gemacht hat, der Nachbar dir den Parkplatz vor der Nase wegschnappt, du deinem Chef am liebsten vor die Füße k*tz*n würdest und dein Konto kurz vor dem Minus steht. Das ist eine grobe Beschreibung, wie es vermeintlich äußerlich dazu kommt, dass wir uns vom Leben überfordert fühlen.

Im Supermarkt langweilst du dich und weißt nicht, was du kaufen sollst, weil dich einfach kein Lebensmittel mehr anlacht. Der Gang ins Büro fühlt sich erschwerlich an. Kleinigkeiten wie das Auto tanken sind anstrengend und nerven. Vielleicht lebst du deine Herzenswahrheit, allerdings kannst du hierin gerade keine wirkliche Freude finden. Die Augen sind schwer und die Schultern noch viel mehr. Du weißt nicht, wo dir der Kopf steht und mit wo du als allererstes anfangen sollst. Am allerliebsten würdest du schlafen oder einfach nur in den Flieger steigen und ans andere Ende der Welt fliegen.

All das sind ein klares Zeichen dafür, dass dir gerade alles im Leben zu viel ist. Ich kann dir eines versprechen - du bist nicht allein! So geht es gerade vielen Menschen, denn wir stecken mitten in einem kollektiven Erwachensprozess. Und diesem kannst du nicht mehr ausweichen.

Die wahren Gründe der Überforderung

Tatsächlich geht es darum, dass du wieder lernen darfst, Prioritäten zu setzen. Wir leben in einer Zeit des Überflusses und wir bemerken es nicht mal. Vor lauter Bäumen sehen wir den Wald nicht mehr.

Wir überfordern uns selbst, weil wir versuchen, allen und allem gerecht zu werden UND alles mitzunehmen.

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Es ist so wichtig, dass wir Frauen eine neue Rolle als Frau einnehmen, in dem nicht die erste Priorität ist, was dein Partner oder z.B. die Gesellschaft will, sondern was DU willst. Denn das was nicht du bist, macht es so schwer. Dort, wo du zur Marionette wirst und deine Intuition hinten anstellst, fängt es an zu knirschen und schwer zu werden.

Dann kommen alte Glaubensmuster und Erfahrungen mit ins Spiel, die etwas mit deinem Selbstwert und mit deiner Strahlkraft machen: "Ich bin nicht gut genug. Was ist, wenn ich XY absage und er danach schlecht über mich redet? Was ist, wenn ich diesen Job nicht annehme - werden sie mich dann überhaupt noch mal buchen?" Die Liste könnte ewig so weitergehen.

Fakt ist: Du bist nicht dein Verstand. Du bist nicht deine Gedanken. Der Verstand verurteilt und beurteilt, wo er nur kann. Er will dich vielleicht schützen, weil er mit einer alten Emotionen und einer alten Erfahrung verknüpft ist, die noch in deinem Körpersystem rum schlummert. Das ist wie Krieg in deinem Kopf. Ich frage dich: Wird das jemals zu Frieden in dir führen? Schaffen solche Gedanken ein friedliches Leben? Ein friedliches Miteinander? Was sind deine Glaubenssätze, warum du andere Menschen vor dich stellst?

Deine Hausaufgabe: Finde deine unbewussten Glaubenssätze heraus. Nimm dir Zettel und Stift und schreibe sie dir auf. Unterhalte dich mit deiner Familie. Sei aufmerksam und frage nach. Was schlummern bei dir in deinem Familiensystem an Glaubensmustern, die du vielleicht übernommen hast? Was denkt deine Mutter über Männer? Was denkt dein Vater über Frauen? Sei aufmerksam bei Sätzen wie: Das kannst du dir nicht leisten. Das Leben ist ein Kampf, nur mit schwerer Arbeit schaffst du... usw.! Das Vergangene ist nicht tot. Es ist nicht einmal vergangen, solange es in dir noch weiterlebt.

Noch mehr Facebook-Veranstaltungen, noch mehr Bilder, noch mehr Fotos, noch mehr kostenlose Online-Videos, noch mehr an mehr. Der Überfluss ist es, der wie eine riesige Welle über uns kollabiert. Und dadurch können wir nicht mehr auswählen, was wirklich stimmig für uns ist.

Wir leben in einem "zu viel".

Du bist selbständig oder auf dem Weg dorthin? Meine Intuition sagt, es ist absoluter Bullsh*t immer "online" präsent sein zu müssen. Ich weiß, es gibt genügend Menschen in der Onlinewelt, die dir etwas anderes suggerieren. Lass dir das bitte nicht einreden. Auch bei mir gibt es Phasen, wo ich online präsenter bin und Phasen, in denen ich mich zurückziehe. Onlinemarketing gehört zu unserem Zeitgeschehen dazu und viele springen gerade auf diesen Zug drauf. Du kannst auch einiges damit machen und wirklich viele Menschen erreichen, was früher nicht der Fall war, doch wird das Onlinemarketing überbewertet. Seiten wie Instagram und Facebook zeigen uns auf eine sehr beschauliche Weise, dass wir zu jederzeit miteinander verbunden sind. Doch irgendwann, wenn der menschliche, echte Kontakt immer mehr fehlt, wird es sich für uns alle verändern. Wieviele Menschen jetzt schon an kalter Depression leiden, ist immens. Ein Video zum Thema "YouTuber-Burn-Out" war für mich sehr aufschlußreich. Ich schaue mittlerweile weder, wieviele Likes ich habe oder wieviele Menschen meine Stories anschauen. Ich gebe mein Bestes, mich aus dieser Anhaftung zu lösen, denn mein Leben fühlt sich leichter an, wenn ich so wenig wie nur möglich online bin. Das weiß ich schon lange, nur konsequent umgesetzt habe ich es immer nur phasenweise. Wenn ich das Gefühl habe, ich möchte etwas rausgeben, dann tue ich das, weil ich mein Strahlen, meine Kraft, meine Erfahrung mit anderen teilen möchte, nicht weil ich das Gefühl habe, ich muss. Social Media ist super, wenn du einen bewussten Umgang damit pflegst.

Hinterfrage immer wieder dein Tun, indem du in dich hinein spürst. Bist du mit deinem inneren Licht connected? Ist das, was ich gerade tue, ein Dienen an die Menschheit?

Erste Hilfe bei Überforderung - Tipps, die dir helfen werden

Ziehe dich zurück und gehe in die Stille. Sitze und schweige! Erschaffe einen Raum der Stille um Dich herum. Diese eine Übung kann Dein Leben zutiefst verändern. Wenn Du heute nur eine Veränderung in Dein Leben einführen möchtest, dann stärke Deine Beziehung zur Stille. Stille ist das Tor zu einer anderen Ebene der Unendlichkeit und Deines Potentials. Aus der Stille heraus kannst Du alle unnötigen Abhängigkeiten wahrnehmen, all die falschen, klammernden und mühseligen Dringlichkeiten und kannst Dich plötzlich auf eine mühelose und leichte Weise dem Fluß des Lebens hingeben. Spüre nach, was du wirklich brauchst!!! Setze konsequent Prioritäten. Werde dich deiner Selbst bewusster. Werde dir selbst gerecht und weiche dir nicht mehr aus!

Wer bist du nackt, wenn alle Vorstellungen von dir wegfallen? Was macht dir Angst? Ist die Angst wirklich berechtigt? Kannst du diese Angst in Arm nehmen und sie an die Hand nehmen, um mit ihr neue Erfahrungen zu machen? Du kannst mutig sein und Angst haben, denn aus der Angst heraus entsteht Mut. Mein Herz, das Universum lässt dich niemals hängen, es lässt dich niemals alleine. Deine Seele ist allwissend. Spüre sie, verbinde dich mit ihr - Tag für Tag - und werde immer mehr eins mit ihr.

Lass los, was du nicht mehr bist. Erlaube dir, wirklich in die Stille zu gehen. Es gibt nichts wichtiger als das. Schiebe dem nichts mehr davor.

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»The moment you value yourself, the whole world values you!«

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Frage dich: Was triggert dich bei anderen Menschen? Was du in einem anderen Menschen glaubst zu erkennen, ist lediglich die Reflexion deines eigenen Bewusstseins. Der spirituelle Weg dient dir dazu, dich wieder daran zu erinnern, wenn du es vergessen hast. Wahrnehmung ist relativ und subjektiv. Können wir einander ohne Masken begegnen? Können wir mit dem Loslassen von Vorurteilen, starren Konzepten und wertenden Vorstellungen unsere Seele befreien und so das Zusammensein sich frei entfalten lassen?

Wir alle stecken gerade in einem tiefgreifendem Erwachensprozess. Wenn wir unsere Traumata heilen und unsere unterdrückten Seelenanteile, die sich oft auf unangenehme Art und Weise als Schatten in unserem Leben bemerkbar machen, sichtbar- und bewusstmachen, ist das ein Katalysator und Türöffner für emotionale und echte spirituelle Transformation. Schaffe in dir Frieden, so dass der Frieden sich auf Mutter Erde ausbreiten darf.

Was passiert gerade in der Welt? Warum brennt der Amazonas?

Der Amazonas brennt, im Mittelmeer sterben beim Überqueren hunderte Menschen, auf die Teller der Menschen landet 5 Mal in der Woche Fleisch und wir beuten durch unsere Nahrungserzeugung Mutter Erde aus. Die Liste geht immer weiter. Was möchte uns all das sagen?

Yes! Wir werden gerade wachgerüttelt. Es geht um das generelle Bewusstsein. Es betrifft den Überfluss, die Gier des Menschen, diese Erde auszubeuten und die Erde zeigt immer wieder an vielerlei Stellen, dass es an allen Ecken und Enden brennt und wir die wesentlichen Prioritäten aus den Augen verloren haben. Mutter Erde ist unsere Heimat, unser Haus. Du würdest dein eigenes Haus nicht niederbrennen lassen. Du solltest auch nicht zulassen, dass in unserer menschlichen Gier an allen Ecken und Enden der Planet nicht nur ausgebeutet, sondern verletzt und vernichtet wird.

All das ist ein Weckruf zum Werte- und Bewusstseinswandel. Welche Technologien sollten endlich auf den Markt kommen, denn sie sind schon bekannt. Es ist ein Aufruf an unser Wertewandel und an unser Bewusstsein - ohne uns gegenseitig zu beschuldigen und mit dem Finger auf andere zu zeigen (das fällt uns besonders schwer). Jeder mag für sich sehen, wie bewusst er auf diesem Planeten Erde lebt und ihn versorgt. Produktionsstätten, Ausbeutung durch unsere Nahrungserzeugung, Schiffe - die um die Welt fahren und Waren verschiffen.. es geht darum, das ganze System zu ändern - aus dem Kleinem/Einzelnen heraus. Jede einzelne, bewusste Entscheidung trägt zur Heilung Mama Gaias bei. Diese Worte stammen von einem alten Vertrauten aus der Anderswelt. Danke lieber Claudius!

Der Weg entsteht beim Gehen!

Danke, dass du meinen Loveletter liest und dass ich dich ein Stück in diesen wundervollen und manchmal auch anstrengenden Prozessen begleiten darf! Danke für dein offenes Herz! Danke, dass du bereit bist, aufzustehen und voran zu gehen! Danke für deinen Mut, die Erde zu einem besseren Ort zu machen! Danke für dein Sein!

Ich freue mich sehr darüber, wenn du mir ein Feedback hinterlässt, ob der Loveletter dich erreicht hat und ob es irgendetwas gibt, was du dir wünschst. Die meisten Menschen kommen auf Empfehlung zu mir. Ich danke Dir, wenn Du meine Kontaktdaten an deine Familie und Freunde und die lieben Menschen um dich herum weitergibst.

Wir sehen uns! Wir sehen uns im Yoga Montez kommenden Sonntag oder auf der Straße oder auf einer meiner Retreatreisen.. oder online - wo auch immer :). Ich fühle mich mit dir verbunden.

Herzensumarmung & Happy New Moon, Deine Nadine

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1on1 Soul Session Testimonials

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Die nächsten Termine:

SEPTEMBER:

Für das „Soul on Fire“ Urban Yoga Retreat im September in Marrakech gibt es leider nur noch Wartelistenplätze.

OKTOBER:

Ich freue mich sehr, Teil der Munich Yoga Conference im Le Meridién München zu sein, die vom 11. - 13. Oktober 2019 statt findet. Freue dich auf feinstes Kundalini Yoga! Übrigens gibt es nur noch wenige Tage Early Bird-Tickets.

Im Oktober geht es auf meine Lieblingsinsel Mallorca zusammen mit meiner Seelenfreundin Claudia Saraya.

„Fire & Nectar Holistic Yoga Retreat“ begrüßt dich im wunderschönen, luxuriösen Cal Reiet Holistic Resort in Santanyí, umgeben von den schönsten Karibikstränden, die Europa zu bieten hat. Tauche ein in Deine, Dir innewohnende Kraft und Liebe. Wo möchtest Du Dir tiefer Vertrauen, Deinen eigenen Weg im Hier und Jetzt gehen? Wir sind an einem wundervollen Ort, um im geschützten Raum tiefer zu gehen. Kundalini Yoga, Aufstellungsarbeit, Meditation, Breath Work, Rituale, Strandspaziergänge, feinste vegan-vegetarische Küche und vieles mehr erwartet dich. Ich freue mich, wenn du Teil dieser tollen Gruppe wirst.

DEZEMBER:

Der Dezember läd dich nach Island ein. „Manifest your dreams“ vom 04. - 08. Dezember 2019 mit Elfenwanderung, Tagesausflug nach Südisland, Schwimmen in der Blauen Lagune, Geysire, und so vieles mehr. Die Insel am Polarmeer stand schon immer auf meiner Bucketlist und zu dieser Zeit ist die Wahrscheinlichkeit die Größte, um die Nordlichter zu bestaunen. Neben täglicher Yoga-, Meditations- und Pranayamapraxis im hauseigenen Yogaraum sowie tiefgreifenden Ritualen, werden wir uns auf die anstehenden Rauhnächte, eine besondere, heilige Zeit zwischen den Jahren, vorbereiten. Wir verbinden uns mit dem heiligen Platz deiner Seele und aktivieren in deinem Körper neue Codes für ein erfüllendes, neues Jahr. Hier kannst du dir noch bis 31.08. den Frühbucherrabatt sichern. Lass dich von der Magie Islands verzaubern!

FEBRUAR:

Vom 21. Februar bis 02. März 2020 geht es nach Südafrika. Vor über 2 Jahren ist diese Vision in mir entstanden und es hat viel Zeit und Hingabe gebraucht, um dieses Retreat ins Leben zu rufen. „Embrace your Divine Holistic Yoga Retreat“ in Western Cape und Kapstadt. Es geht um Fülle und Leichtigkeit. Um Hingabe, Genuss und das Leben selbst. Wir machen soooo viel und nichts. Ich freue mich wie ein kleines Kind, endlich mit dir zusammen in meine zweite Heimat zurückzukehren und dir diesen einzigartigen Kraftort näher zu bringen. Der Frühbucherrabatt gilt bis 31.08. und ich kann dir nur empfehlen: Beeile dich!

APRIL:

Der Zauber der Wüste lockt uns vom 10. bis 18. April 2020 in die Sahara Wüste Marokkos (hessische Osterferien). Du bist auf der Suche nach Freiheit? In den Armen der weiblichen Energie der Wüste kannst du dich dessen hingeben, von allem losgelöst. Um dich herum weht der Wind seine Spuren in den Sand. Es ist ein faszinierendes Schauspiel. An diesem wundervollen Ort kannst du die größten Sanddünen der Welt bestaunen und dich in der Stille der Sahara verlieren. Schweigetage inklusive! „Love & Bliss Holistic Yoga Retreat“ - Early Bird noch bis 31.08.!

Der Sommer neigt sich dem Ende zu und im Herbst wird es einiges Neues geben. Ich freue mich dich ein Stück deines Weges begleiten zu dürfen!

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Vibrate the Cosmos and the Cosmos will clear your way.

Yogi Bhajan

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Reisen an die schönsten Kraftplätze der Welt

Reisen erfüllt mein Herz. Deines auch?

Wofür ich zutiefst dankbar bin, ist, dass ich das Reisen mit meiner Berufung kombinieren kann. Für mich fühlt sich das an wie tanzen auf einem Regenbogen.

Es gibt Orte, die haben eine besondere Energie, sie lassen dich leichter in die Tiefe deiner Seele blicken, bringen dich ins bewusste Spüren, schenken dir Antworten, die du schon lange suchtest, Heilung und Anbindung. Und genau diese Orte werden wir, wenn du magst, gemeinsam bereisen.

Ende September geht es nach Marrakech & Ait-Ben-Haddou im wunderschönen Marokko. Diese Reise ist leider schon ausgebucht, aber ich habe für dich ein paar weitere Bucketlist-Reisen zu deiner Seele. Schau selbst!

♡ Marrakech ♡